💪トレーニングの効果を知ろう📈

定期的なトレーニングで 筋肉が強くなり、体の動きがスムーズに！  

✔ 重い荷物を持つのがラクになる  

✔ 疲れにくくなる  

✔ 階段の上り下りもスイスイ

筋肉量が増える = 基礎代謝がUP  

✔ 何もしなくても 消費カロリーが増える  

✔ リバウンドしにくい 体質に！  

トレーニング中に 「幸せホルモン」エンドルフィン が分泌  

✔ 気分が前向きに  

✔ 仕事や勉強の集中力UP 

体幹や背中を鍛えることで、姿勢がキレイに！

✔ 猫背が改善→ スラッとした印象に  

✔ 背筋が伸びると 自信がある印象 に