目的に合ったタイプを選ぶ
筋力アップ：ホエイプロテイン、カゼインタイプ
ダイエット：ソイプロテイン
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高たんぱく（1食20g以上）
低脂質・低糖質（脂質2g以下、糖質3g以下が目安）
継続しやすさ
味の好みや価格も重要です。お試しサイズで試してみるのがおすすめ。
飲むタイミング
ホエイプロテイン：朝食時・運動後・就寝30分〜1時間前
ソイプロテイン：朝食時・空腹時・就寝30分〜1時間前
カゼインプロテイン：就寝30分〜1時間前
プロテイン選びに迷った際は、目的やライフスタイルに合った商品を選んで、効率よく栄養を補給してください！
▼たんぱく質量
15.0g（1食20gあたり）
▼値段
4,280円（1kgあたり）
▼フレーバー
ミックスベリー、黒ゴマきな粉、抹茶ラテ
▼おすすめな人
美容や健康を意識したい男性・女性、ヴィーガン対応のプロテインを探している方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
男性用スキンケアブランドとして知られるAMBiQUEから登場した植物性プロテイン。大豆由来のたんぱく質を使用しながらも、飲みやすく改良されていて、味や香りにもこだわりが感じられます。人工甘味料・保存料不使用で、身体に優しい設計。特に黒ゴマきな粉味は、和風の味が好きな方におすすめです。
▼タンパク質量
22.0g（1食30gあたり）
▼値段
3,480円（1kgあたり）
▼フレーバー
リッチチョコレート、ヨーグルト風味、マンゴーなど
▼おすすめな人
コスパと品質のバランスを重視する方、日常的にプロテインを取り入れたい方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
国内製造の高品質なホエイプロテインをリーズナブルに提供するブランド。甘すぎず、溶けやすい点が特長で、水でもおいしく飲めるのが嬉しいポイントです。プロテイン初心者の方でも取り入れやすく、毎日の栄養補給にぴったりです。コスパも高く、継続しやすいのが魅力。
▼たんぱく質量
21.2g（1食30gあたり）
▼値段
約3,980円（1kgあたり）
▼フレーバー
南国パイン、激うまチョコ、幸せたっプリン風味など▼おすすめな人コスパを重視しつつ味も楽しみたい方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
豊富なフレーバーと手頃な価格で、初心者から上級者まで幅広い層に人気。継続して使用しやすい商品です。コスパが良く、フレーバーが豊富で継続しやすいです。好きな味を見つけて、水や牛乳で割って手軽に摂取。スムージーに混ぜるのも◎！
▼タンパク質量
25.2g（1食30gあたり）
▼値段
6,480円（1kgあたり）
▼フレーバー
アロエヨーグルト、マンゴー、イチゴオレ、トロピカル、チョコレート
▼おすすめな人
高品質なたんぱく質を求めるアスリートや筋トレ愛好者
▼管理栄養士からのおすすめポイント
吸収が早いWPI（ホエイプロテインアイソレート）を使用しており、トレーニング直後の摂取に最適です。脂質・糖質が少なく、カロリーを抑えたい方にもおすすめ。 水で溶かして すぐに摂取 するのが理想的！
▼たんぱく質量
20.0g（1食25gあたり）
▼値段
10,985円（1kgあたり）
▼フレーバー
ベリー、トロピカル、オレンジ＆マンゴー
▼おすすめな人
さっぱりとした味で飲みやすいプロテインを探している方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
ジュース感覚で飲めるため、プロテイン独特の風味が苦手な方にもおすすめ。脂質・糖質が少なく、カロリーを気にする方にも適しています。食欲がない時や運動中・運動後の リフレッシュドリンクとしても。オーツパウダー（OAT）と混ぜてお召し上がりいただくと腹持ちアップ！ダイエットにぴったりです。
▼タンパク質量
24.0g（1食30gあたり）
▼値段
5,985円（907gあたり）
▼フレーバー
ダブルリッチチョコレート、エクストリームミルクチョコレート、も可カプチーノ、美味しいイチゴ
▼おすすめな人
高品質で信頼性のあるプロテインを求める方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
BCAAが豊富に含まれており、筋肉の修復と成長をサポートします。定番のプロテインとして、多くのアスリートから支持されています。朝食にオートミールやヨーグルトと混ぜると、栄養バランスUP！
▼タンパク質量
20.0g（1食28gあたり）
▼値段
4,850円（900gあたり）
▼フレーバー
カフェラテ風味、ココア味、ミルクティー風味
▼おすすめな人
ダイエット中の人、牛乳でお腹を下しやすい人
▼管理栄養士からのおすすめポイント
「4種のビタミンB群＋ビタミンC＋ビタミンD」配合。低カロリーなうえ食物繊維が豊富なので腹持ちがよく、ダイエット中の空腹対策としておすすめ。また、乳糖が含まれないので牛乳でお腹を下しやすい人でも摂取しやすいでしょう。
▼タンパク質量
17.6g（1食20gあたり）
▼値段
1,980円（1kgあたり）
▼フレーバー
アンフレーバー、リッチチョコ、ナチュラルストロベリー
▼おすすめな人
植物性たんぱく質を摂りたい方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
植物性たんぱく質を使用しているため、ビーガンや乳製品が苦手な方にも適しています。味のバリエーションも豊富で飲みやすいです。朝食や間食として活用も〇植物性たんぱく質なので ゆっくり吸収されて腹持ちがよいためダイエット向き！バナナや無糖ヨーグルトとミキサーにかけると、さらに栄養価UP！
▼タンパク質量
20.0g（1食30gあたり）
▼値段
1,512円（240gあたり）
▼フレーバー
レモン
▼おすすめな人
吸収速度の異なるプロテインを効率よく摂取したい方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
ホエイとカゼインの2種類のプロテインが配合されており、短時間での吸収と持続的な補給を両立できます。朝食やトレーニング後の栄養補給に最適。寝る前 or 長時間の栄養補給で 筋肉を長時間サポート。温かいミルクに溶かすと、就寝前のリラックスドリンクに最適です。
▼タンパク質量
20.0g（1食25gあたり）
▼値段
2,980円（1kgあり）
▼フレーバー
黒糖きなこ風味、ココア風味、バナナ、抹茶風味
▼おすすめな人
コスパを重視する方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
価格がリーズナブルで、継続しやすいのが魅力。植物性プロテインながらも飲みやすい味が特徴です。ダイエット中の栄養補給 or ヴィーガンのたんぱく源としておすすめです。植物性たんぱく質なので消化がゆっくり、満腹感が持続しやすいです。シリアルやグラノーラに混ぜて、朝食のたんぱく質UP！
▼たんぱく質量
16.3g（1食20gあたり）
▼値段
3,800円（1kgあたり）
▼フレーバー
チョコレート、ソイラテ、生キャラメル風味
▼おすすめな人
ダイエット中の方や健康志向の方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
YouTube登録者数97万人突破！山澤礼明監修のREYSよりソイプロテインが誕生！ソイプロテインなのに喉ごしまろやか。ざらつきを抑え、毎日飲んでも飽きないおいしさ。『味・溶けやすさ・お求めやすさ』を実現したソイプロテインです。
▼たんぱく質量
21.7g（1食30gあたり）
▼値段
7,020円（840gあたり）
▼フレーバー
バニラ、カフェオレ、森永キャラメルミルク味、森永ココア味、森永ラムネ味
▼おすすめな人
筋肉の回復と成長を重視する方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
Eルチンを含む独自成分が配合されており、筋肉の分解を防ぐサポートが期待できます。筋トレ初心者にもおすすめ。筋トレ後の回復促進 & 持久系スポーツの栄養補給にも。炭水化物（バナナ・おにぎり）と一緒に摂取すると、運動後の回復がより効果的！
▼たんぱく質量
23.3g（1食30gあたり）
▼値段
6,318円（840gあたり）
▼フレーバー
ココア
▼おすすめな人
プロテイン初心者や日常使いしたい方
▼管理栄養士からのおすすめポイント
栄養バランスが良く、日常のたんぱく質補給に最適です。ココア味で飲みやすく、続けやすい商品です。ホエイ＋カゼイン配合で、素早い吸収＆長時間の栄養補給が可能。運動後30分以内に摂取することで筋肉合成を最大化！
▼タンパク質量
21.3 g（1食あたり）
▼値段
通常価格 3,980円（900gあたり）
▼フレーバー
チョコレート
▼おすすめな人
初めてプロテインを試したい方におすすめ！
▼管理栄養士からのおすすめポイント
「LifeFit」が「飲みやすさ」にこだわった、オリジナルプロテインです。ココアパウダー、インスタントコーヒーが使用されており、初めてプロテインを飲む方でも抵抗なくお試しいただけます。運動効果を無理なく最大化させ、初めてのプロテインとして最適です。